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【チャレンジ企画】朝3時起きのチャレンジに失敗した件!原因と対策を考えてみた

朝3時起きのチャレンジ企画を先週の水曜日から初めていました。早速結果が出たのでお伝えしますと、結果は大失敗。朝3時には1日たりとも起きることはできずに睡眠の質も低下。寝不足でフラフラになるしイライラするしで散々でした。結局朝3時に起きるのは諦めて5時起きに戻しました。今回は失敗した原因を考え対策を練って次の作戦を決めたいと思います。

【チャレンジ企画】3時起きの超朝型生活にチャレンジ!気をつけるポイントとメリットを整理します

突然ですが私はこの度朝3時起きの超朝型生活にチャレンジすることをここに宣言します!既に私は毎朝5時に起きています。それを更に2時間早めて3時に起きようとしているんです。あいつは一体どうしたんだ?気でも狂ったか!?そんなふうに思われるかもしれません。新たなチャレンジ企画のスタートとして、今回は超朝型生活をする上での気をつけるべきポイントと、超朝型生活のメリットについて記します。